Gymnastik
Kursbeschreibung:
Mit einem Warm-Up zu flotter Musik startet diese Stunde.
Nach dem Aufwärmen geht es an die Kräftigung der großen Muskelgruppen wie z. B. Bauch – Beine – Po, Arm- und Rückenmuskulatur.
Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie dem Theraband oder kleinen Hanteln ist ebenfalls vorgesehen.
Ebenso wird in dieser Stunde an die Balance, Koordination und Stabilisation des gesamten Körpers gedacht.
Mit einem sanften Cooldown und Stretchingteil neigt sich die Stunde dann dem Ende zu. Den Abschluss bildet ein ruhiger Entspannungsteil.
FUSSBALLSPORTVEREIN WEISSENBRUNN 1949 e.V.